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一、體育教師注意事項：
1.教師備課中要有安全注意事項。上課前要對學生講明安全注意點，進行安全教育。
2.上課前，認真對本課使用的體育器材及場地進行檢查，消除隱患。
3.學生練習前，必須認真做好準備活動，危險動作要做好保護措施，如單雙杠，跳馬等。
4.學生課外活動，由班主任組織管理，體育教師指導下進行活動。
5.定期對體育器材及場地設施進行檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時維修。
二、在操場上運動的自護措施：
1.準備：換膠底鞋，防滑并且增加彈性。女生摘掉發(fā)卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準備活動，以防肌肉拉傷、扭傷。
2.服從：在教師指導下再做器械運動，投擲運動要聽口令，閃開跑道以免沖撞。
3.嚴肅：墊上運動若嘻嘻哈哈，容易扭傷頸部，會傷害脊柱或大腦。
4.處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會加重傷勢，要請校醫(yī)來處理傷口，傷情徹底養(yǎng)好再運動。
三、上體育課時衣著上的注意事項：
上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。
1.上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
2.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
3.頭上不要戴各種發(fā)卡。
4.盡量不要戴眼鏡。
5.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
6.衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。
四、上體育課應注意的安全事項：
1.短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
2.跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
3.在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
4.在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。
6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7.參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
8.疏散方式，盡快疏散到安全地帶，保護好個人及他人的人身安全。
青島經(jīng)濟學與學校
2021年9月28日
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