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為弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化，提升居民健康素養(yǎng)，3月27日，城陽(yáng)區(qū)棘洪灘街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心積極響應(yīng)群眾需求，通過(guò)“科普點(diǎn)單”服務(wù)模式，組織中醫(yī)醫(yī)師走進(jìn)天一仁和智慧之城社區(qū)，開(kāi)展以“春季中醫(yī)養(yǎng)生”為主題的健康教育講座，為社區(qū)居民送上實(shí)用、科學(xué)的養(yǎng)生知識(shí)。

講座圍繞春季養(yǎng)生三大核心“順陽(yáng)氣、養(yǎng)肝氣、防溫病”展開(kāi)。中醫(yī)醫(yī)師指出，春季是陽(yáng)氣升發(fā)的關(guān)鍵時(shí)期，需順應(yīng)自然規(guī)律調(diào)整作息，做到“起居有?！薄缢缙稹⒈苊獍疽?，注意保暖以防倒春寒傷陽(yáng)。在飲食方面，強(qiáng)調(diào)“飲食有節(jié)”，推薦韭菜、山藥、春筍等時(shí)令蔬菜，搭配小米、瘦肉等食材，既能疏肝理氣，又可健脾養(yǎng)胃。針對(duì)春季運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)醫(yī)師建議選擇八段錦、拍打操等舒緩項(xiàng)目，以舒展筋骨、調(diào)和氣血，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷陽(yáng)氣。

專家通過(guò)案例解析、互動(dòng)演示等方式，生動(dòng)講解了春季常見(jiàn)健康問(wèn)題的中醫(yī)防治方法，并傳授了簡(jiǎn)便易行的春季八段錦及拍打膽經(jīng)促進(jìn)代謝等運(yùn)動(dòng)方法。

下一步，城陽(yáng)區(qū)棘洪灘街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心將持續(xù)優(yōu)化服務(wù)模式，開(kāi)展更多貼近民生的健康科普活動(dòng)，助力提升居民健康素養(yǎng)水平。

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